転職活動に疲れた20代必見！疲れを解消しながら転職を成功させる7つのコツ

転職活動で採用されない期間が長くなると、「疲れた」と感じますよね。

転職活動を成功させるには、心身の疲れを解消しつつ、一歩一歩できることをクリアしていくことが大切です。

本記事では、転職活動に疲れた20代に向けて、転職を成功させる7つのコツをご紹介します。

20代が転職活動で疲れを感じる3つの原因

20代が転職活動で疲れを感じる原因には、以下の3つが考えられます。

疲れの原因1. 心理的な負担

転職活動中の20代は、自己否定感や不安に悩まされやすいです。

特に第二新卒者が転職する場合、実績・経歴が少ないため、面接や自己アピールで苦戦することがあります。

不採用が続くと、「自分に価値がないのでは？」と感じることもあるでしょう。

心理的な負担を軽減するためにも、まず、自分が今できることに少しずつ取り組むことが重要です。

焦って転職先を決めると、企業や業界とのミスマッチを感じて、また辞めてしまう恐れがあります。

無理をせず、疲れを解消しながら転職活動を乗り越えていきましょう。

疲れの原因2. 経済的な不安

20代の転職活動者の多くは、収入減少への恐れや、生活費の確保に悩むことがありますよね。

経済的なプレッシャーも、転職活動の疲労に拍車をかけるでしょう。

お金に不安を感じているときは、ハローワークを利用するのがおすすめ。

ハローワークが提供する支援は以下の通り。

求職者支援制度とは、再就職やスキルアップを目指す方が、月10万円の給付金を受給しながら、無料の職業訓練を受講できる制度のこと。

疲れの原因3. 社会的プレッシャー

実家暮らしの場合、家族からの期待がプレッシャーになることもあるでしょう。

また、SNSやネットなど、周囲が順調そうにキャリアを築いている姿を見ると、比較して焦ってしまいがちです。

「自分がどのように働きたいか」「転職して何を実現したいか」など、言葉にして伝えられると、周囲からの理解を得やすく、他者と比べることがなくなりますよ。

自分だけの「転職の目的・目標」を明らかにして、気持ちがブレないようにしましょう。

転職活動に疲れた20代必見！心身の疲れを和らげる方法

「転職活動に疲れた・・」と感じている方に向けて、ここでは心身の疲れを和らげる方法を3つご紹介します。

健康的な生活を送る

転職活動中、以下のような健康的な生活を心掛けることがとても大切です。

特に「十分な睡眠・バランスのとれた食事・適度な運動」は、メンタル安定に欠かせません。

疲れを感じたときは、特に意識してみましょう。

心の疲れには、ヨガ、瞑想、デジタルデトックスなどが効果的です。

リフレッシュする

転職活動で疲れたら、自分なりの休息方法を取り入れることも重要です。

自然の中での散歩や趣味といった、リフレッシュタイムを取り入れましょう。

自分の考えを整理するためにも、異業種で働いている友人に、転職の相談をすることもおすすめです。

キャリアSNSを利用する

キャリアSNSの利用もおすすめです。

特にYOUTRUSTは、スタートアップ企業から大企業まで利用しており、コミュニティやセミナーに参加できます。

転職・副業のスカウトが届き、友達とのつながりから仕事が見つかることも。

気軽に登録して使ってみるといいでしょう。

20代必見！転職活動の疲れを軽減 & 転職を成功させる7つのコツ

転職活動に疲れた20代が、やる気を取り戻すコツは以下の7つ。

自己分析をする

これまで応募してきた中で、必ずどこかに不採用のポイントがあります。

そこを明らかにするためにも、徹底した自己分析が必要です。

一度振り返り、転職活動の目標や目的を再確認しましょう。

八木仁平さんの自己理解の本によると、やりたいことは「得意×好き×価値観」で決まるそうです。

次の仕事を辞めないためにも、単に憧れや仕事内容だけでなく、適性に注目することが重要です。

「自分のやりたいこと」「今後実現したいこと」を明確にし、転職の軸を作っていきましょう。

業界・企業研究をする

「雇用条件・職業名だけを見て転職活動をしてきた」「なんとなくで企業を選んだ」人は、業界・企業研究を再度しっかり行いましょう。

業界研究は、以下7つの方法がおすすめ。

企業・会社について調べたいときは、以下の5つの方法を取り入れてみてください。

よく耳にする企業だけでなく、中小・ベンチャー企業にも目を向けてリサーチしていくことが大切です。

業界・企業研究は、「こんな会社があるんだ」「こんなサービス・商品があるのか」といった、新しい視点を得るきっかけとなり、転職のモチベーションがアップします。

ゴール設定を小さくしてクリアしていく

小さなゴールを設定し、達成していく方法もおすすめです。

たとえば、「一週間で3社応募する」といった自分が実行できそうな目標を立てます。

転職活動ではやるべきことが多く、疲れたときは適当に応募してしまいがちです。

「採用されない→自信がなくなる」といった負の連鎖から抜け出すためにも、目標を小さくして少しずつクリアしていきましょう。

達成感を感じるだけでなく、質の高い転職活動を行えます。

「〜日までに〜をする」といった期限を設け、計画的に進めていくといいですね。

転職エージェントを利用する

転職エージェントのサポートを受けることも、転職を成功させる方法の一つです。

20代向けの転職エージェントでは、履歴書の作成や面接対策など、専門的かつ客観的なアドバイスを提供してくれます。

そんな方には、ミチフルの利用がおすすめ。

ミチフルとは、転職希望者と転職エージェントをマッチングするサービスのこと。

あなたの仕事への理想や価値観をキャリアアドバイザーがヒアリングし、相性がいいエージェントを総勢300人の中から無料で紹介してもらえます。

人材業界・人事といった経歴を持つ方が在籍しているため、キャリアアップやスキルアップに関する悩み相談が可能。

エージェント都合での求人の押し付けや、強引な転職への誘導は一切なく、安心して転職活動を進められます。

予約数には限りがあります。

さっそく無料カウンセリングを受けてみましょう。

成長思考を意識する

「疲れた」と感じたときこそ、成長思考を意識することが大切です。

成長思考とは、自分の能力や才能は、努力次第で伸ばせると信じる考え方のこと。

仮に不採用の連絡が来ても、

「〜会社とは縁がなかったってことか。仕方ない！次々！」

「今回の不採用は多分ここが原因だな。よし、次に活かすぞ！」

と、不採用から学びを得て、次に進んでいきましょう。

また、「採用されない自分は無能だ」と必要以上に自分を責めないことも大切です。

先ほど紹介した、心身の疲れを和らげる対策を取り入れて、うまく切り替えていきましょう。

柔軟なキャリア観をもつ

転職活動で疲れたときは、キャリアを長期目線で柔軟に考えるのがおすすめです。

同じ職種や業界にこだわらず、さまざまな可能性を模索することで、新たなチャンスが見えてきます。

「休みは〜日以上」「業界は絶対ここ」といった、自分で決めた基準を一度見直すことで、仕事が見つかることもあります。

視野を広げ、他の分野や職種、働き方も検討してみましょう。

完璧主義にならない

20代の転職活動者が「疲れた」と感じる一因に、完璧主義があります。

常に完璧を求めて自分に厳しくなりすぎると、心身に大きな負荷がかかるため注意が必要です。

例えば、以下のようなケースがあります。

履歴書や職務経歴書を何度も書き直し、完璧を求めるのは時間がかかります。

転職エージェントやハローワークを活用し、履歴書や職務経歴書を一度誰かにチェックしてもらうと安心です。

また、自分が重要視する仕事の基準は重要ですが、完璧を求め過ぎると、結局どこにも応募できなくなる事態になりかねません。

ほどほどの妥協点を見つけて、キャリアを長期目線で考えていきましょう。

まとめ：転職活動に疲れた20代は「前向き」がキーワード

転職活動は確かに疲れますが、その過程で得られる経験や学びは大きいです。

リフレッシュする時間を取り入れながら、目指すキャリアに向かって進んでいきましょう！